Assumere vitamine da frutta e verdura è vitale per la salute, offrendo benefici senza i rischi degli integratori. L’uso di supplementi dovrebbe essere limitato e monitorato da un medico per evitare sovradosaggi e interazioni dannose. Una dieta varia ed equilibrata è essenziale per un buon stato di salute. Questo articolo esplora l’importanza delle vitamine.